揭秘蔡译心的养生秘籍

蔡译心，美国知名华人心理学家，她的研究领域涵盖心理健康、心理治疗、儿童性别身份问题及抑郁症等方面。但是我们今天要介绍的是她的养生秘籍。

首先，让我们来看看蔡译心的饮食习惯。她主张清淡饮食，尽量少吃煎炸以及高热量的食品，多吃新鲜蔬菜和水果。她每天早餐一定不会少，一般以豆浆、鸡蛋、面包为主。

蔡译心还特别爱好瑜伽，每天坚持练习瑜伽可以调节心情，同时也能够帮助身体放松。

此外，她每天晚上临睡前一定会做10分钟的冥想作为一天的总结，让自己的身心得到放松和平静。

以上是蔡译心的养生秘籍，大家不妨也可以试试看哦！