什么是头晕目眩？怎么预防和治疗？

头晕目眩是指身体出现的一种不适感，常伴随眼花、耳鸣、恶心等症状。其病因较多，可能与缺氧、长期处于高压、过度劳累、贫血、过度焦虑等有关。通过以下几点防范，可以有效地避免头晕目眩：

1. 药物治疗：若伴随着其他的症状，建议及时就医，避免延误病情。医生会根据病情开出相应的药物。

2. 坚持锻炼：适当的运动可以提高身体免疫力，防止身体萎靡不振。

3. 摄入足够的营养物质：合理的饮食对身体的健康非常重要，要注意摄入足够的蛋白质、维生素等。

4. 避免过度疲劳：避免长时间保持同一姿势、长时间盯着电脑等活动。

头晕目眩是一种常见的身体不适症状，预防非常重要。要注意生活中的饮食、休息和运动，及时就医，定期做健康检查，增加自身免疫力。