近年来，随着生活水平的提升，人们的生活质量不断提高，同时我们也容易因为忙碌的工作和不良的生活习惯而引起身体不适，例如嘴角上火便是让人们头疼的一件事。
首先，什么是嘴角上火呢？嘴角经常发红发痒、干裂、疼痛、流水、脱皮等现象，多是指由于营养不良、身体过于疲劳以及口腔卫生不好等原因引起的缺乏维生素B族成分导致的，属于中医上常说的“内宿火”。
面对这种症状我们应该怎么办呢？小编给大家分享几个小妙招，来改善并减轻这种难受的感觉。
1. 科学合理的饮食
保持饮食的多样化，多吃新鲜蔬菜、水果、豆类及其制品等，适度吃一些富含维生素B的食物，例如：蛋类、鸭肝、动物肝脏细胞、全麦面包等。
2. 适当休息
保持充分的睡眠，并注意力度与疲劳的平衡，劳逸结合可以帮助调节内分泌状态，进而起到改善精神状态，增强机体抵抗力的作用。
3. 放松心情
情绪是引起内分泌紊乱的重要原因之一，使得人的身心疲劳，从而加重嘴角上火的症状，所以要保持心情平和，多参加些娱乐活动，适当进行运动也可以增强心肺功能，有助于舒缓情绪、增强免疫力，对调节情绪具有一定的作用。
以上就是小编给大家分享的减轻嘴角上火的小贴士，希望大家日常生活中能重视口腔卫生和饮食习惯，引起内宿火的症状就不会再次出现。
