桑拿洗浴(泡桑拿洗浴可以缓解工作压力)

在紧张的工作中，我们时常会感到精疲力竭，身心俱疲。这时候，一场泡桑拿洗浴，或许可以让我们在放松的同时，也能缓解工作中的压力。

桑拿洗浴是一种让身体自然排汗的运动方式，通过用热气蒸汽温暖身体，同时伴随着凉爽的水浴从身体内部逐渐排泄污染，达到身心放松的效果。

除了放松身心，泡桑拿还能够帮助我们缓解头痛、肌肉酸痛等身体不适。根据研究，每周坚持进行泡桑拿洗浴，能够大幅度提高身体免疫力，预防疾病和感染。

到健身房、酒店等地方，有桑拿房、蒸汽房，可以自行进行泡桑拿洗浴，也可以选择参与工作室提供的桑拿课程，让专业教练进行引导，更放心。