三伏灸(热夏保健新招：三伏灸，护理小妙招)

三伏灸是夏天的一种传统中医保健方法，可以通过刺激腧穴，以提高身体免疫力和健康水平，对于酷暑中人体出现的身心疲倦、失眠、头晕、食欲不振等症状有很好的缓解作用。三伏灸不仅可以改善体质，还能够促进新陈代谢，增强自我免疫力。

三伏灸的过程很简单，只需要选好穴位，用艾条亮灸，每天5-10分钟，连续灸7天即可，一般灸后会出现发热、出汗、疲乏等正常反应。一定要饮足够的水，注意多休息，放松身心，以保证充足的睡眠和充沛的身体能量。

三伏灸：盛夏养生神器

三伏灸，源于中国传统中医文化，是一种通过燃灸特定穴位来达到调理人体健康的疗法。而三伏灸则是指在每年的三伏期间进行的灸疗。 三伏期间天气炎热，正是阴阳失调的时候，因此进行三伏灸，可以有效调理身体内部的阴阳平衡，促进气血流通，达到养生的效果。