十招预防老年痴呆，放下手机，开启健康生活

听音乐，阅读书籍

一些研究发现：长期进行听音乐、静心喝茶、阅读书籍等活动可以预防老年痴呆，原因在于它能够促进大脑内部的血液循环，提高认知能力，增强记忆力。

适当运动

每天进行适当的运动可以降低患痴呆的风险，如散步、做体操等。此外，长期远足可以通过锻炼大脑，延缓脑部老化。

防止抑郁症

抑郁症会影响一个人的认知和注意力。常常感到悲伤的人要及时寻求帮助，进行适当的心理治疗。

保持社交关系

保持良好的社交关系，让人感到轻松，能够预防老年痴呆。