短跑训练方法：跑步绝不是一味的向前冲

短跑是一项很有挑战性的运动，受到了广大体育爱好者的喜爱。为了做好短跑训练，除了平常的长跑锻炼外，还有一些专项技巧需要我们学习。

提高起步速度

短跑的好坏很大程度上取决于起步速度。提高起步速度，可以在很大程度上提高短跑成绩。因此，我们要多做一些专项起步训练。

改善跑姿

跑步不仅要快，还要美。运动员在比赛中，整个人的状态尤为重要。优美的跑姿，可以让你在比赛中更加出彩，同时也保护你的身体。

增强跑步爆发力

短跑需要运动员的肌肉有很强的爆发力，我们需要通过高强度、专项化的训练来实现这一点。选择合适的训练方法和器材，更能训练出更好的跑步爆发力。

总结：

以上就是短跑训练的注意事项和技巧。在训练时，要注意安全和科学，不要贪心急功，要按部就班的进行。相信有了这些训练方法，你的短跑成绩一定会有所提升。