冬至是农历二十四节气之一，通常出现在每年的12月21日或22日。它是每年夜晚最长的日子，白天最短的日子。在许多文化中，冬至是一个庆祝新生命，重要关键时刻和禅修的日子。
冬至被视为是阳气重生或回归的时刻。这是因为从这天开始，太阳的位置将向北移动，白天将开始变得越来越长，一直到夏至。
冬至在中国具有重大的文化意义。据说，冬至是农历的新年前最重要的节日，因为它标志着一年中最冷的时期的开始。人们会欢聚一堂，吃点心，吃饺子，猜猜灯谜等等。
事实上，冬至的含义不仅仅是标志着寒冷季节的开始。在中华文化中，冬至也被视为一个养生的时刻。在这个日子里，人们喜欢吃一些热量高、营养丰富的食物，如饺子、鸡汤等，以增强体质，预防感冒等。
冬至也是禅修的好时机。在夜长的日子里，人们可以利用这个时间集中精神冥想，提高自我修养。
