肠胃不好时应该尽量避免生冷、粗糙难消化的食物，尤其是水果。
但是，作为健康饮食中重要的一部分，如果完全放弃水果，不仅营养不均衡，而且可能会影响身体的健康。
那么，肠胃不好吃什么水果呢？以下是几种温和的水果，适合肠胃不好的人食用。
1. 香蕉
香蕉有很高的营养价值，但它特别容易消化，且能够舒缓胃肠，保护肠胃黏膜，缓解胃酸反流、便秘等症状。如果肚子痛，你可以吃一个香蕉，它能够帮助你缓解症状。
2. 火龙果
火龙果味甜又清爽，富含维生素C和多种矿物质，对于肠胃保健非常有帮助，特别是对于消化系统的消炎、抗菌、消肿等功效非常明显。
3. 西瓜
西瓜既清爽又开胃，而且非常容易消化，可以帮助缓解胃肠不适、胃痛、消化不良等症状。但如果你本来就有湿热的身体，就不宜多吃西瓜了。
4. 苹果
苹果中含有大量的果胶，能够增加肠道的黏液分泌，促进肠胃蠕动，帮助便秘的患者改善症状。同时苹果还有润肺止咳、降血脂、预防心血管疾病等健康功效。
5. 梨
梨富含丰富的果胶和维生素B族、C、E等，清热润喉、凉血止咳、润肺生津、清热解毒、生津止渴，被誉为“天然口服液”，对于缓解咽喉疼痛、舒缓烦躁、增加免疫功能等都有很好的效果。
6. 橙子
橙子富含的柠檬酸有助于促进消化液的分泌，帮助消化蛋白质和脂质等营养物质，以及促进排泄，可以缓解消化不良的情况。
