在生活中，时常会有那样的一段时间，让你觉得没有办法舒展开，心情烦躁，甚至有强烈想要 点燃一根烟。
在这种情况下，如果你能够控制住自己，不去抽烟，那么是非常好的。但是，如果你无法控制自己，一有点儿压抑就拿起烟，那么你一定要看看以下的理由。
第一，烟草有害健康。
抽烟对身体的危害很大，这是公认的事实。除了各种各样的癌症，抽烟还会影响心脏、血管、呼吸和皮肤等多个器官和系统的健康。如果你有烟瘾，更应该重视自己的身体健康。
第二，点燃烟不是一个解决情绪问题的好方法。
很多人相信吸烟可以缓解情绪，这是一个不正确的想法。抽烟并不能解决你的问题，而且没有任何魔力。当你面临一些困难和挑战时，最好的解决方法是直面问题，找到切实可行的方法，而不是用吸烟来逃避问题。
第三，你可以找到更好的方法缓解情绪。
如果你感到心情烦躁，有很多方法可以缓解情绪，比如听音乐、做运动、找朋友聊天等等。这些方法不仅可以帮助你缓解情绪，还对身体和心理健康有益。相比之下，抽烟只会让你愈加烦躁和不安。
虽然在某些时刻抽烟似乎是一种舒缓身心的方式，但实际上，吸烟会给身体和心理带来很多危害，而且不能解决问题。如果你想摆脱烟瘾的困扰，找到更好的方法来缓解情绪和压力是最好的选择。