牙齿是我们生活中必须日常保健的器官之一，细小的节点和很多的凸起都需要得到我们的细心呵护，但是牙齿短时间内无法主动进行或者维护，只可被动地遭受到我们的损害。为了让大家了解如何保护牙齿，从而远离很多与牙齿相关的疾病，特此为大家呈现以下几点保护牙齿的法则及方法。
1、每天三次刷牙，早晚各一次、饭后一次，每次刷牙应该持续3-5分钟左右，并且至少每天刷牙两次同时用牙线清理牙缝。
2、选择良好的牙刷和牙膏，选择软毛的牙刷、中等硬度的牙膏，让牙齿既干净又不受损伤。
3、避免或减少大量含糖或其他酸性食品、饮料摄入，以免牙齿腐蚀。
4、定期去牙医处进行口腔检查和清洗，建议至少每半年一次。
希望大家能够在日常生活中遵循以上方法保护好自己的牙齿，建立起健康的生活习惯。
