怎么办？月经没来！

起初，我们都以为它很准时，但随着时间的推移，月经经常会变得不太稳定，甚至完全没有出现。当你意识到月经没来时，你的脑海中会浮现无尽的疑问，并开始寻找帮助和答案。在本文中，我们将探索几种可能的原因和预防措施，以帮助你更好地管理这个问题。

为什么会出现月经延迟或未到？

月经迟迟未到通常是由身体生理问题或健康问题引起的。一些常见的原因包括：

• 压力与焦虑
• 体重波动
• 患有PCOS或其他妇科问题
• 过度锻炼或缺乏锻炼
• 药物的影响，如避孕药或抗生素

应该如何预防月经迟到或未到？

虽然难以确保期间的准时和稳定，但是以下建议可以帮助你提高身体健康，减少因周期不规则而引起的烦恼：

• 养成健康的饮食习惯
• 保持身体活动，并避免过度锻炼
• 控制压力和焦虑
• 检查有无潜在的健康问题，有需要及时治疗
• 避免过多或过少使用药物

月经的准时往往反映了女性的身体健康。如果你的月经不太稳定或未到，一定要及时寻找医生的意见并询问他们自己的看法。