如今很多人每天都要对着电脑工作、学习或娱乐，长期使用电脑容易对眼睛造成伤害，如干眼症、视疲劳等。因此，电脑护眼成为许多人关注的重点。本文将介绍几种常见的电脑护眼设置。
1. 调整屏幕亮度
过强的屏幕亮度会刺激眼睛，使眼睛疲劳，建议将屏幕亮度调整到适宜的水平。可在电脑的控制面板——显示——亮度和颜色中进行调整。
2. 选择适合的背景色
过亮或过暗的背景色都会增加眼部疲劳感，选择浅灰色、深灰色、浅黄色、米色等较柔和的颜色作为背景色。
3. 减少蓝光辐射
蓝光具有强烈的渗透力，容易引起眼部疲劳和干涩。调整显示器的色温，可减少蓝光辐射，降低对眼睛的损伤。同时，安装具有降蓝光功能的软件也是不错的选择。
4. 适当安排用眼时间
集中精力长时间用眼容易引起眼疲劳，建议每1-2小时进行适当的休息，眺望远方或闭目养神，以缓解眼部疲劳感。
5. 户外活动
经常进行室内活动容易使眼睛受到很大的伤害，适当多进行户外活动，使眼睛得到更好的保护和修复。
