生命在于运动，这句话大家都听过。那么它是谁说的呢？其实这句话最早可以追溯到《论语》中的孔子：“食、色、性也，人之三欲。淫、于衣、于乐，是人之所喜，而我好学、不耻下问，是以过恶而改之。”孔子认为人的欲望有食、色、性三种，而运动则可以控制这些欲望，使人保持健康、积极、向上的心态。
现代科学证实，适量的运动对身体健康有益处，可以预防许多疾病，包括身体上的和心理上的。比如，有氧运动可以提高心肺功能，增强免疫力，减少体重，降低血糖、血压和胆固醇，预防心脑血管疾病。而团队运动则可以促进社交，增强团队凝聚力和协作能力，降低感染风险。
不过，要注意的是，如果过度运动，可能对身体造成负面影响，例如肌肉疲劳、骨骼受伤、食欲不振、情绪低落等。因此，我们要合理安排运动时间、运动方式、运动强度，以防止运动成为伤害。
无论是孔子还是现代医学，都证明了运动可以带给我们健康、愉悦和有意义的生活，让我们在繁忙的工作中，不忘锻炼身体，保持健康的平衡状态。