对于现代人来说,生活和工作压力过大,需要进行一定程度的保健和养生,这个时候,一杯养生茶便成为了不少人普遍的选择。下面是十款不同功效的养生茶配方,快来学起来!
1. 黄花菜茶
黄花菜茶既能养颜、又能清火,是一款又美味又健康的养生茶。将适量的黄花菜放入茶杯中,加入开水浸泡即可。
2. 薰衣草茶
薰衣草茶可舒缓情绪,减轻压力,促进睡眠,能够帮助减肥,常饮对人的身心健康均有益处。将适量的薰衣草放入手提茶袋中,用开水冲泡即可。
3. 柠檬姜茶
柠檬姜茶是一款非常适合冬天喝的养生茶,它能够帮助消化,增强免疫力,预防感染,缓解咳嗽和感冒等症状。将适量的柠檬和姜切成小块,放入茶杯中,加入开水浸泡即可。
4. 莲子红枣茶
莲子红枣茶含有丰富的营养,能够强身健体、美容养颜。将适量的莲子和红枣放入茶杯中,加入开水浸泡即可。
5. 菊花茶
菊花茶清热解毒,具有清热凉血、降血脂、降糖等作用,常年饮用有益于身体健康。用开水泡一点干菊花即可。
6. 玫瑰红枣茶
玫瑰红枣茶可以帮助补气养血、美容靓颜、调节内分泌等功效,是女性的最爱。将适量的玫瑰和红枣放入茶杯中,加入开水浸泡即可。
7. 柠檬蜂蜜茶
柠檬蜂蜜茶具有很好的清热解毒效果,对于感冒、咳嗽等症状有很好的缓解作用。将适量的柠檬切成小块,加入蜂蜜和开水,即可饮用。
8. 五指毛桃茶
五指毛桃茶具有良好的降脂、减肥、健胃消暑、除烦清热的效果。将适量的五指毛桃放入茶杯中,加入开水浸泡即可。
9. 人参龙眼茶
人参龙眼茶富含多种营养成分,常饮可起到滋补养颜、改善贫血、补精益气等功效。将适量的人参和龙眼放入茶杯中,加入开水浸泡即可。
10. 桑叶菊花茶
桑叶菊花茶可以清热解毒、镇痛、补肝益肾,对于亚健康常见疾病有很好的缓解作用。将适量的桑叶和干菊花放入茶杯中,加入开水浸泡即可。