伊利酸奶是我们常见的一种酸奶。它的颜色、口感和营养都获得了很多人的青睐。伊利酸奶是一款含有益生菌的饮品。益生菌能够调节肠道菌群平衡，促进肠道健康。此外，伊利酸奶中还含有丰富的蛋白质，钙、锌等矿物质。这些元素对于骨骼、牙齿、免疫系统、眼睛和肌肉的健康都有着重要的作用。
有研究发现，你每天喝1-2杯伊利酸奶，能够补充你身体需要的营养元素，并且提高身体免疫力，还有助于消化。适量饮用伊利酸奶能够缓解腹泻便秘等肠胃不适的症状。
同时，伊利酸奶不含脂肪和胆固醇，适合想要减肥的人群食用。可以代替高热量、高脂肪的零食。建议早上喝一杯热酸奶，这不仅可以提高身体免疫力，而且有助于消化、减肥、清洁口腔。下午或晚上喝一杯，最好在睡前2小时前完成，可以帮助你享受一个舒适的睡眠。
