三宝四口早餐DIY，营养又美味！

早餐是一天中最重要的一餐，对于一个家庭来说，早餐的健康与营养关系到一天的精力和生活品质。为了照顾每个家庭成员的口味和需求，我们为大家分享一道营养又美味的三宝四口早餐DIY。

营养价值:

鸡蛋含丰富的蛋白质、卵磷脂，蛋黄内还含有卵黄素、卵黄甙等成分，对生命活动有着重要作用。豆浆主要成分是蛋白质和大豆卵磷脂，富含维生素和矿物质等成分。黑米是一种常见的谷物，含有较为丰富的蛋白质、脂肪、糖类以及纤维素、B族维生素和钙、磷等矿物质，有“谷中宝盖”之称。

食材清单:

鸡蛋2个、黑米50克、豆浆适量、红糖适量。

制作过程:

1.把黑米用清水洗净，加入适量的清水煮熟2.将红糖溶入适量的豆浆中3.把煮好的黑米淋入加入红糖的豆浆中4.打散鸡蛋，煎成金黄色

营养美味的三宝四口DIY早餐就成功了。早上可以来一份，不仅营养可口而且简单方便，让一家四口满满的幸福感，回味无穷。快来试试吧！