吃什么去火(这几种食物吃了可以快速去火)

近几天气温高，许多人都有口干舌燥、易怒等上火症状，有些人会选择烧开菊花茶去火，其实日常饮食中也有一些可以帮助去火的食物，以下几种食物可以快速去火：

1.苦瓜：苦瓜性凉，具有清热、解毒、凉血、利尿等作用，能缓解口干舌燥、咽喉肿痛等上火症状，增加食欲，还能帮助清除体内垃圾，降低血糖。

2.芹菜：芹菜味甘、性凉，具有消炎解毒、清热去火的功效，内含多种矿物质和维生素，对解除口干舌燥、咽喉肿痛也有很好的效果。

3.香蕉：香蕉是一种碱性食物，能中和体内酸性物质，起到清热去火的作用。含有丰富的镁和钾，能舒缓神经，促进睡眠。

4.梨：梨甘寒，含有丰富的水分、果胶和维生素，能够生津止渴，清热解毒，减少口干舌燥的感觉。

5.西瓜：西瓜含水量较高，能够缓解口渴，清热解暑，利尿除湿。此外，西瓜中还含有丰富的维生素C，可以促进新陈代谢，改善皮肤状况。