禅修是东方的精髓，是从印度传入中国的一种生活方式，同时也是修身养性的一种元素。
禅修最核心的思想是“色即是空，空即是色”，若要解释这个概念，最简单易懂的方式就是从数学上来解读，如果将色看作因素，那么空便是因果，二者相辅相成，缺一不可。
禅修的过程并非纯粹的冥想，它是与生活息息相关的一种哲学观点，是在舒缓情绪的同时读懂自己，领悟人生态度。
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