最近乌鲁木齐天气炎热，为保障您的健康出行，请您注意防晒和防暑降温。具体来看：
一、注意防晒。随着天气的逐渐升温，紫外线的强度也在逐渐升高。出行前，一定要做好防晒准备，选择SPF值在30及以上的防晒产品，并注意每隔2-3个小时补涂一次。此外，出行时建议选择避免阳光直射的路线，减少日晒时间。
二、出行请注意防暑降温。户外活动前，要喝足够的水，预防脱水。注意保持室内空气畅通。温度高时减少户外活动时间或者在避免阳光直射的帽檐下进行。户外活动时也要注意多带一些饮用水和湿毛巾。
三、用心关注气象预报。在夏季，气象预报可以提前告诉我们明天的天气情况，不要小看一份好的天气报告，它可以很好地引导您的出行。