曾风靡全球的电视剧《六人行》让“Rachel”这个名字成为了名副其实的流行名词。而该角色的扮演者，女演员珍妮佛安妮斯顿也因为这部剧而成为了全球人们的心中偶像。几十年过去，时光却没有抹去她的魅力，如今已经是50岁的她还保持着超模般的身材和如婴儿般的肌肤。那么她是怎样保持辛辣状态的呢？
首先是健康的饮食。她坚持每天喝的“绿色汁”是用各种新鲜绿叶蔬菜水果通过慢慢搅拌机打成的，喝下去既清新饱腹又能补充体内各种营养元素。除此之外，她还会在饮食中多加入富含蛋白质的食物，如火鸡、绿叶蔬菜、水果等，每天摄入的热量都比较平衡。
其次是不懈的运动。有人曾经说她的身材犹如健身教练的身材，这一点也并不夸张。珍妮佛拥有非常强健的体魄和容易塑形的身材，这和她每天坚持训练的习惯有关。除了有氧运动，她也会做一些力量训练来增强肌肉，塑造出超模式的线条。
最后是心态的调节。珍妮佛认为人的内心状态对于身体的健康和形态也有很大的影响，因此她在闲暇的时间中喜欢做瑜伽、冥想等调节心态的运动和活动。
