二次发育是儿童身体和脑部发育的重要时期，也是未来成年后身体增长和脑部发展的关键期。在这一时期，家长们应该采取措施，努力为孩子创造良好的生长环境。
二次发育的时期通常在6岁至16岁之间，这时孩子的身体发育进入青春期。在这个时期，孩子的脑部也会发生重大变化，对环境的适应性、学习能力、情感认知能力都有了明显的提升。
那么如何优化二次发育呢？
首先要保证充足的睡眠。睡眠是大脑进行休息和自我调节的重要方式。孩子每天应该保证9-10小时的睡眠时间，保证充足的休息是保障大脑和身体健康发展的前提。
其次要注意饮食均衡。孩子在二次发育时期需要充足的营养供给，饮食应该营养全面、均衡，包括适当的蛋白质、碳水化合物及脂肪，以及维生素等营养物质，这些营养物质对于孩子的身体和脑部发育都有很好的促进作用。
运动锻炼也是身体和脑部发育的重要途径。可以参加些户外运动或团队运动，让孩子增强身体素质的同时，培养他们的协作、团队精神、沟通能力等方面的软实力。