自行车能瘦腿？看完这篇文章你就知道了

很多姑娘为了瘦腿可谓是费尽心思，但又不想去健身房，嫌弃太贵或者时间不够。试试骑自行车，不仅能达到瘦腿的效果，还有益心脑、通血气、强筋骨的特点，可谓是集多方面优点于一身。

骑自行车不仅能锻炼脚部肌肉，也可以同时锻炼身体的平衡性和协调性，在骑行的过程中，两腿不停地踩踏，相当于在做strength training 以及 cardio training，这样的锻炼方式可以减少脂肪堆积以及塑造完美的腿型和曲线。

更加诱人的是，骑自行车可以舒缓压力、缓解情绪，能够让人心情愉快，从而达到塑身的效果。自行车呼吸让人愉悦，从而缓解压力，进而起到治疗慢性疾病的功效。