写字台高度怎么调整？

写字台高度应该如何调整呢？ 

写字台高度不合适会让人出现许多身体不适的症状，如颈椎病、肩周炎等。因此，选购时不仅要注意尺寸和样式，还要在舒适性方面下功夫，合理调整写字台高度。

如果写字台高度过低，你的手臂可能会受到不必要的压力，长期下去影响极大。如果写字台高度过高，你的手臂会举得很高，呈现出牵拉状，同样会影响到肩膀，甚至会造成腰部疼痛。所以调整写字台的高度十分重要。

一般来说，写字台的高度应该与肘部平行，让你的手臂自然下垂，手掌可以平放在桌面上。这样调整才能有效减轻肩膀和颈椎的负担，同时可以避免过度弯腰，改善不良的坐姿习惯。