社会性睡眠是一种新型的睡眠障碍，它通常发生在大学生和年轻职场人士中，尤其在社交媒体普及的今天，这一现象变得越发普遍。
社会性睡眠指在晚上睡觉时间到了，无论有多累，也无法入睡，需要用手机进行浏览、聊天、刷抖音等社交平台，才能够感到疲倦进入睡眠。
专家指出，社会性睡眠的出现与日益增加的社交媒体使用有关。大量使用社交软件会导致人们形成信息焦虑、情感波动和强制性使用等问题，因此，人们在睡眠的时候，会因为担心错过新信息而无法正常入睡。
而社会性睡眠会引发很多严重的问题，例如失眠、心理抑郁、认知能力减弱等。因此，人们应该要意识到社交软件的使用对身体的危害，关注自身的睡眠健康，合理利用社交软件，并掌握科学的生活方式，从而让自己远离社会性睡眠的问题。
