一个人抑郁的前兆(一个人抑郁的前兆及其危害)

近年来，由于压力过大等原因，越来越多的人患上了抑郁症。抑郁症一旦发作，对患者的身心健康会造成严重损害，因此要及早发现并采取有效的治疗措施。

那么，如何判断一个人是否有抑郁的前兆呢？以下这些迹象也许可以帮你及早认识：

• 情绪低落，易悲伤、烦躁、失眠或嗜睡
• 兴趣爱好减少，常常感到无聊、无所事事
• 对周围人和事物失去兴趣，常感到孤独
• 食欲或体重改变
• 自我评价过低，常常抱怨自己无能、无用、不值得
• 减少社交活动，情感上与他人疏远
• 容易疲劳，缺乏体力或精力
• 思维和行动明显减慢

以上这些都是抑郁症的早期症状，如果你或身边的人出现了这些症状，就需要引起重视了。抑郁早期不及时进行有效治疗，势必会对患者及其家庭产生极大的影响，严重的甚至会威胁患者的生命安全。

在治疗抑郁症时，应选择科学合理的治疗方法，同时也要注意调节自己的心理，保持健康的生活方式，积极参加各种社交活动，多与家人、朋友聊天、唠嗑、走进自然、欣赏生活，培养各种爱好。相信这样，抑郁症会慢慢离我们远去。