冬令时即将开始，怎么调整自己的作息？

冬季是年末的时期，为了节省日照时间，我们将时间向后调整一个小时，这就是冬令时。在这个时间到来之前，我们应该将自己的作息时间进行适当地调整。

首先，我们要尽量保持良好的作息习惯，睡眠时间要有规律，每天睡八个小时左右，不要熬夜影响睡眠。其次，在日常生活中要注重营养，均衡饮食，适量运动，可以维持一个健康的身体状态。最后，在刚开始的时候可以适当地调整自己的作息时间，比如早睡早起，尽量适应新的作息时间，这样过渡会更加平稳。

冬令时的到来未必是一件让人期待的事情，但是我们可以尝试从自身的行为上进行调整，以适应新的生活节奏。