坦然是一种豁达，一种对自己和生活的真实、明了的感受。
每个人一生都会遇到各种各样的挑战，有些只是小事，而有些却能影响到我们的人生。假如我们把遇到的每一件事情视为生命历程中必然发生的一件事，就会得到感受坦然、看得开的心态。
坦然无为的人，多半会收获快乐。面对生命的无常，这种心态不仅能让我们减少焦虑、压力，也能让我们更加地释怀、淡然面对人生的起起伏伏。有时候我们也可以试着反思自己，为什么总是焦虑、为小事烦恼呢？如果能够信任自己，对自己好一些，坦然面对一些困扰自己的事情，心情会变得淡然自在。
除了学会坦然面对自己的人生，我们也可以试着用坦然的态度来对待他人。做一个懂得宽容的人，在与人相处的时候，不要为了一些小事钻进牛角尖。用包容的心，看待别人的优点和缺点，也会收获别人的理解和善意。