生活中总有很多小知识，这些养生小知识，可以让你的日常生活更健康。
1.喝水时不要太快，一定要慢慢品尝，否则容易引起水肿。
2.睡前吃一个苹果，二十分钟后再去睡觉，可增强肠胃蠕动，促进消化。
3. 夏季要足够补充水分，可选择热量低、富含维生素的蔬菜水果，如西瓜、芹菜、冬瓜等。
4.坚持泡脚可促进全身血液循环，达到保健身体的效果。
5.晨起先空腹喝一杯温水，不但供给水分，还有清洁胃肠的作用。
6.遭受风寒感冒时，可在浴盆中放点姜汁水，先浸泡脚，再用水擦腰部，这样可以让你更快地舒缓症状。
7.餐前喝一杯蜂蜜水，可健脾开胃、治疗便秘，同时还能让你拥有好心情。
