寒冷的冬季是许多人会感到忧郁的季节，被称为季节性忧郁症。瓦史托德，是来自于芬兰的无处不在的生活哲学。瓦史托德被认为是缓解季节性忧郁症的有效药物。
瓦史托德主张在冬季中和自然和谐相处，研究表明与自然保持亲密接触可以缓解压力，增强身体健康。这种生活方式包括参加户外活动、保持社交和精神健康。
从一些科学研究中可以看出，瓦史托德的生活方式能够改善人们的心理健康。调查显示，芬兰人口中只有0.4%的人会感到季节性忧郁症，而在美国，这个数字达到了5%。
无论您身处何地，引入瓦史托德的生活方式和文化特征都是有益的。对于在冬季中颓废的人们来说，或者是对季节性忧郁症有疑虑的人们，表现出瓦史托德的精神和理念将会是有益的。
