润肺养肺什么东西最好，这些食物帮你健康呼吸

在常年的雾霾天气下，呼吸问题越来越受到人们的关注。健康的呼吸是良好的心理健康的基础，那么有哪些食物可以帮助我们润肺养肺呢？

1. 燕窝：燕窝对肺部十分有益，不仅可以保护肺部，也可以让声音更加洪亮。燕窝可以滋润肺部，对于肺部干燥，干咳等问题有很好的改善效果。

2. 橄榄油：橄榄油中含丰富脂肪酸，能帮助肺部去除有害物质，提高肺部免疫力。建议每天早晨空腹食用一勺直接服用，或者配合水果沙拉一起食用，效果更佳。

3. 枇杷：枇杷是润肺的水果之一，有良好的保护肺部和支气管的功效，同时也有止咳润喉的效果。

4. 芝麻：芝麻富含不饱和脂肪酸、蛋白质等营养素，可以促进肺部细胞的再生和修复。

希望大家在生活中多多选择这些食物，润肺养肺最好！