“八段锦”是中国传统功法之一，是由中国古代伟大的医家李时中所创，是一种养生健身之法，其口令更是风靡全球。八段锦口令不仅可以练习身体各个部分的肌肉，同时可以清除身体疲劳，修炼意气，提高免疫力，从而更好的抵御各种疾病。
除了八段锦，合理的呼吸也是提高免疫力的重要方式。缺乏氧气和呼出二氧化碳的过程会导致机体活性降低并增加疾病的风险，正确的呼吸可以充分利用肺功能，提高身体免疫力。
除了通过八段锦口令和合理呼吸提高免疫力，我们还应该保持良好的饮食习惯、多运动、保持良好的睡眠等方式来提高免疫力，从而更好的抵御各种疾病。
