糖尿病是怎么引起的，预防之道详解

糖尿病是一种常见的内分泌代谢疾病，不仅影响着身体的健康，有些患者会因此导致生活及工作受到很大影响，甚至会危及生命。那么糖尿病是怎么引起的呢？

糖尿病是由于胰岛素分泌不足或胰岛素作用不良引起的疾病，导致机体内的葡萄糖不能被充分利用，随之引起了血糖水平控制失常。除了基因等先天因素之外，外界环境则是导致糖尿病风险逐渐增加的主要原因之一。过度饮食，缺乏运动，压力大等都可能会引发得糖尿病。

那么，我们要如何预防糖尿病呢？首先，饮食方面需要科学合理，多吃蔬菜、水果、粗粮，少吃肉类；其次，要增加体育锻炼，培养良好的生活习惯，保持良好的心态和健康的身体状态。

如果已经患上了糖尿病，也不必过于担心，可以通过药物治疗、饮食调节、合理运动等方式来帮助控制血糖，尽可能地减轻糖尿病对身体的危害。