近年来，随着人们对心理健康意识的提升，越来越多的科技公司开始将精力投入到智能健康设备的研发中，针对人们的不同需求，各式各样的智能手环应运而生。一些手环除了监测心率、睡眠等基本数据外，更能够监测我们的心理状况。
手环测心率的原理是利用传感器检测皮肤下的血液流动的微小变化。同样的原理可以用于监测自律神经系统的活动水平，从而了解你的心理状态。例如，一些手环可以通过测量心率变异性（HRV），判断身体的压力水平，以及是否处于放松的状态，有助于提醒你适时进行深呼吸等放松活动。
此外，一些手环还配备了光电传感器，通过分析皮肤表面的血液流动情况，来实现情绪识别。例如，假如你在使用电脑时突然生气，手环就可以通过计算皮肤的红光和绿光的比值来判断你的情绪波动。
虽然手环监测心理状况的功能还没有得到普遍认可和应用，但是未来一定会是科技与健康的更为紧密结合。究竟是继续使用传统的心理健康评估方法，还是采用更为高效准确的智能设备进行监测，我们或许就快要到达共识。
