补血的水果之王(补血的水果之王，让你做健康达人)

吃水果可以补充营养，让人更健康。但是，哪些水果是补血之王呢？本文为大家盘点了一些补血效果比较好的水果，吃起来不仅健康，而且美味！

第一位：葡萄
葡萄中含有多酚类物质，能够增强血管弹性，抑制血小板凝聚，还有降低胆固醇的效果，是一种非常优秀的补血食物。此外，葡萄中还富含各种维生素、矿物质等营养物质。

第二位： 红枣
在传统中医理论中，红枣素有温暖补益气血、和中下气、调理脾胃、增强免疫力等功效。红枣因其味甜又易于食用，所以人们在日常生活中经常选择食用，也被誉为补血佳品。

第三位：石榴
石榴除了含有大量的水溶性维生素C外，还含有机酸、多酚类化合物以及和石榴花色素类物质。这些物质可有效降低心脑血管疾病发病率，对心脏的保护作用十分显著。此外，石榴对各类贫血也非常有效，是一种非常优秀的补血水果。