熬汤配红枣 美味又健康 看看何首乌的正确吃法是怎样的

何首乌是一种非常有营养又非常常见的食材，它的补肾益寿效果被人们广泛传颂，不过，基本上很多人想到的吃法都是直接泡水喝。

然而，何首乌的正确吃法，并不止于此。今天我们就来介绍一种美味又健康的做法，那就是熬汤配红枣。

首先，我们需要准备的材料包括：何首乌、红枣、猪肉、生姜。

操作步骤如下：

• 1、将何首乌清洗干净，切成小块；
• 2、红枣去核洗净，猪肉冼净，切成小块，生姜拍一下；
• 3、将所有材料放入炖盅内，加适量清水，大火烧开，撇去浮沫后，转小火炖2-3小时即可。加些盐和其他调料提味。

这道熬汤配红枣的美食不仅味道好，而且营养丰富。猪肉和何首乌生姜可以补肾壮阳，红枣可以补血养颜，枸杞可以养眼和抗老化。

这样一来，不仅为身体提供了充足的营养，还可以让吃饱之余体验美食的美妙。你也赶快尝试一下吧！