节哀顺变(如何在丧失亲人后安慰自己？——节哀顺变)

在丧失亲人后，我们的心情总是久久不能平复，无从宣泄的悲痛让我们难以自拔。可是，生活还是要继续。如何在这样的情况下安慰自己呢？

首先，我们要知道丧失亲人是每个人在人生中都会经历的一件事情，接受这个事实并不容易。但是，我们需要想到的是我们还要面对生活中的各种挑战，我们需要自己调整内心的情绪，才能更好地面对未来。

其次，我们需要给自己时间来慢慢恢复。无论是走在路上，看到一些触动自己的东西，还是想起亲人的点点滴滴，我们都要允许自己哭泣、想念。

最后，我们可以通过一些方式来缓解内心的情绪。可以选择去陪伴家人或者朋友，通过聊天、散步等方式来放松心情。当然，如果自己已经无法控制自己的情绪，可以寻求心理医生或者专业的机构的帮助。

丧失亲人是一件很痛苦的事情，但是我们不能让悲痛在自己内心慢慢蔓延，让它越来越深，越来越强。希望大家在遭遇丧失亲人的情况下，都能够勇敢面对、逐渐恢复。