肾阴虚是中医学中的一个概念，很多人可能并不知道这种情况是什么。简单来讲，肾阴虚是指肾脏的阴液不足，引起一系列身体不适症状的一种中医辨证。
中医认为，肾脏是生殖和生命活动的本源之一，肾主藏精畜气，别的脏腑经络和组织器官的活动皆依赖肾气之充盈，所以肾阴虚极易引起身体的问题。肾阴虚的人虚火上升，从而会导致口干、口臭、头晕耳鸣、失眠健忘等多种症状的出现，甚至影响生活和工作。
那么，如何判断肾阴虚呢？
中医上判断肾阴虚的方法主要有两个，一是通过判断症状，例如身体的疲乏、大便稀溏、口干口渴、腰酸腰痛等，二是通过观察舌苔和脉搏。舌苔厚重、脉象细数有力是肾阴虚的表现。
有些人可能会问，如果判断出肾阴虚了怎么办呢？其实，中医上治疗肾阴虚的方法也不少。比如，注意休息，避免熬夜，规律作息，可以在日常生活中防范肾阴虚的情况出现。同时，也可以通过饮食来补充过多失去的肾阴。如糙米粥、黑豆粥推荐。
要关注自己的身体，及时发现身体不适，及早采取措施预防肾阴虚等身体状况的出现。
