女生在青春期经常想要长高，但是不知道从何下手，其实女孩长高也是有秘诀的。本文为大家分享一下女孩长高的一些小方法。
一、营养均衡
早餐一定要吃好，三餐也要吃的丰富，尤其是吃些富含蛋白质、钙、镁、锌等物质的食品，如牛奶、鸡蛋、燕麦、核桃等。
二、坚持运动
每天坚持运动，可以增加身高概率，比如篮球、跳绳、乒乓球、排球等万能运动。
三、保持心情愉快
心情愉快有可增加体质、身高的效果。学会保持心情的愉快，注意劳逸结合，好的心态比什么都重要。
四、合理的睡姿
保持睡眠的充足和良好的睡眠质量同样重要。枕头不要太高，睡觉的时候，保持身体面向上，双脚自然弯曲，让身体呈现出“S”型，这样有助于拉长脊椎，增加身高。
五、按摩理疗
经常按摩全身能够促进血液循环，达到通经活络的效果，促进骨骼发育增长。
六、合适的鞋子
穿合适的鞋子，对于塑造身材有着不可忽略的作用，建议选择一些有足弓、有支撑、有加高的鞋子，让身高更上一层楼。
以上就是女孩长高的一些小方法，看完后，你是否会有一些更好的想法呢？加油，再迈开自己的小脚小步，相信自己，未来可期。
