不少人在感冒的时候会伴随发烧和头疼等症状，难以忍受的不适让人烦躁不安。那么，应该如何缓解呢？下面，小编为大家总结几个能够有效缓解的方法。
1. 适当休息
发烧和头疼在很大程度上是身体免疫力下降或受到病毒感染所致，此时应尽量多休息，不要过多劳累，给身体足够的时间和空间去恢复。如果是工作关系不能请假，可以适当减少工作时间，避免工作压力过大。
2. 清热解毒
发烧时可以用白芷、金银花等清热解毒的药材来泡水喝，不仅能发挥清热解毒的作用，还能缓解发烧和头疼等不适。但是要注意药量和泡水的温度，不要过量或超过所指定的处理温度。
3. 热敷头部
如果头疼比较严重，可以用热敷的方法来缓解，泡一条热毛巾敷在头部，可以减轻血管痉挛，缓解头痛。只是，热敷的时间不能过长，否则反而会增加头疼的程度。
缓解发烧和头疼，关键在于及早发现和正确应对，必须及时休息、保护好身体。如果症状不缓解或加重记得及时就医，寻求专业的医生的建议。